Belim çok ağrıyor ne yapmam lazım? Akut fazın ilk 48 saati içinde uygulanan soğuk kompres, ağrıya neden olan iltihabı ve şişliği etkili bir şekilde giderir. Buz, cilde doğrudan temas etmeden 15-20 dakika uygulanmalıdır. 48 saat sonra, sıcak kompres kasları gevşetir. Ayrıca kan dolaşımını artırır ve ağrılı bölgedeki baskıyı hafifletir. Belim çok ağrıyor hangi ağrı kesici? Hafif alt sırt ağrısı genellikle basit ağrı kesicilerle giderilebilir. Bunlar parasetamol, ibuprofen, diklofenak, meloksikam gibi ilaçlardır. Ağrı kesici kremler ve jeller de kas spazmlarını giderebilir. Eğilip kalkarken belde ağrı nasıl geçer? Ancak bu ağrıların çoğu genellikle kısa süreli yatak istirahatiyle ortadan kalkar. Duruşu düzeltmek, ağır…
Yorum Bırak