Şeker hastaları bulgur yiyebilir mi? Her öğünde sebze, tam tahıllı ekmek veya mercimek, nohut ve bulgur gibi diğer tahıl ürünleri yemek kan şekeri seviyenizi dengede tutmaya ve bağırsak aktivitesini artırmaya yardımcı olacaktır. Atıştırmalıklardan kaçınılmamalı, ancak süt, yoğurt veya ayran ve meyve gibi ikinci bir yiyecekle birlikte yenmelidir. Kan şekerini en çok ne yükseltir? Sofra şekeri, reçel, bal, marmelat, pekmez, hazır meyve suları, kek, kek, tatlılar, şekerli bisküvi, çikolata ve helva gibi besinlerdeki karbonhidratlar basit karbonhidratlardır, yani kan şekerinin hızla yükselmesine neden olurlar. Pirinç pilavı şekeri yükseltir mi? Normal pirinç daha yüksek glisemik indekse sahiptir. Karbonhidrat kaynağı olmasına rağmen kan şekerini…
Yorum Bırak