Brokoliyi çok yersem ne olur? Kan inceltici ilaçlar (örn. varfarin) kullanan kişiler özellikle K vitamini alımını izlemelidir. Aşırı miktarda brokoli yemek bu ilaçların etkinliğini azaltabilir. Şişkinlik ve hazımsızlık: Brokoli, yüksek lif içeriği nedeniyle bazı kişilerde aşırı şişkinliğe ve hazımsızlığa neden olabilir. Brokoli günlük ne kadar tüketilmeli? Sadece yarım fincan (78 gram) pişmiş brokoli Referans Günlük Alımın (RDI) %84’ünü sağlar. Brokoli çok sayıda vitamin, mineral ve lif açısından zengin bir kaynaktır. Farklı pişirme yöntemleri sebzenin besin bileşimini etkileyebilir, ancak brokoli ister pişmiş ister çiğ olsun diyetinize sağlıklı bir katkıdır. Brokoli hangi organa iyi gelir? Biyoaktif bileşenler içeren brokoli, turpgiller ailesindeki birçok…
Yorum Bırak